Tips voor voetverzorging bij Reuma
Door regelmatig aandacht te schenken aan de verzorging van uw voeten, blijven ze zo lang mogelijk gezond en in conditie en kunnen complicaties worden voorkomen. Hieronder een aantal tips die u daarbij helpen:
Was uw voeten dagelijks, het liefst zonder zeep of met een ph-neutrale zeep (ph 5,5). Droog uw voeten zorgvuldig af met een schone handdoek en vergeet hierbij niet de ruimte tussen uw tenen.
- Gebruik dagelijks een verzorgende voetcrème om de huid soepel en in conditie te houden. Deze crème mag geen etsende bestanddelen (salicyl) en aardolieprodukten (vaseline en paraffine) bevatten. Breng de crème aan op de gehele voet, behalve tussen de tenen.
- Draag wollen of katoenen sokken zonder naden en zorg dat deze niet knellen. Trek iedere dag schone sokken aan om schimmelinfecties te voorkomen.
- Koop goed passende (leren) schoenen met voldoende ruimte voor de tenen. (Zie ook de tips bij de aanschaf van nieuw schoeisel risicovoet).
- Knip uw nagels recht en niet te kort.
- Laat het verwijderen van eventuele likdoorns of eelt door uw pedicure verzorgen.
- Doe dagelijks voetoefeningen binnen uw grenzen om de gewrichten en spieren in uw voeten soepel te houden.
- Blijf in beweging en probeer iedere dag een wandeling te maken, indien mogelijk in de buitenlucht.
- Neem bij bijzonderheden contact op met uw arts.
